イライラして上手く行かないときは、イライラしなかったときは どういうときなのか考える。そして、その頻度を増やす事が大事です。●外に出て気分が紛れていたとき●おいしいものを食べたとき●外食で食事作りや、後片付けの手間が省けたとき●ゆっくり休んだと…