2020-11-22から1日間の記事一覧

食事を考えて変えてみる

最近、スマートニュースなどで、「食べてうつぬけ」という本をよく見かけます。女性は出産後に鉄欠乏性貧血になりやすく、イライラしやすい。炭水化物やお菓子の取り過ぎや、タンパク質が少ないことでイライラが助長される。食事を見直すことでうつ症状が解…