ほとんどの人が解釈で苦しんでいる

こんばんは、日々仕事をしていて感じるのが、

多くの人が事実ではなく、解釈で苦しんでるのかも　ということです。

例えば、

●体調が悪く、いつもできることが思うようにできない、家事が上手くできずに夫に申し訳ない→実際に夫は本当に妻が家事をできないことを責めているのか？夫はどう思っているのか、聞いてみたことがあるか？

●頼みごとをしたら、断られるだろう

→実際に頼んでないのに、思い込み、決めつけてしまっている。

●相手がどういうつもりで言ったのか、気になって眠れない→相手の言動の　意味などを考えてしまう。自分がいくら考え込んでも、実際に答えはわからない。

●私はこうして欲しかったのに、相手は分かってくれなかった。

→もう一度きちんと要望を伝えてみる。相手は理解できていないのかも。その辺も相手に確認する。

などなど　ちょっと最初の文章はネガティブな感じになってしまいましたが、

実際は相手にきちんと確認したり、行動していないのに　自分が思い込んでいて苦しんでいるというのを　面接していると感じます。

私も、普段から思い込みや　間違った解釈で

家族と喧嘩したり、保育園のやりとりで　

イライラしてしまうことも多いです(>_<)

大事なのは、パニックにならず

冷静に事実を確認して　自分の気持ちを言語化する、そして行動することだと思います。

●頼んだら　断られるかも→頼んでみる

●どういうつもりで言ったんだろう→どうしても気になるなら相手に直接聞いてみる。いくら自分で悩んでも　解決しない。

●自分のして欲しいことが上手く伝わらない→

もう一度話し合う。

●相手にお願いしたことには手を出さない。

今までの私が　自己解釈で苦しんでたので、少しずつ　解釈で悩んだりすることをやめて、

事実の確認に重きをおくようにしてみます( ´ ▽ ` )